Bulking x Cutting
Lee Priest explica :)
O QUE É BULKING NA MUSCULAÇÃO?
Bulking é o processo usado por praticantes de musculação que desejam ganhar peso e massa muscular.
- Prática de exercícios compostos
- Prática de exercícios compostos
O QUE É CUTTING NA MUSCULAÇÃO?
Cutting é o processo usado por praticantes de musculação que desejam perder gordura, minimizando as perdas de massa muscular.
- Prática exercícios isolados
A diferença básica entre uma dieta de bulking e cutting é a ingestão de carboidratos. Enquanto no bulking você deve aumentar a quantidade de carboidratos complexos (arroz, batata doce, feijão, aveia, etc) em praticamente todas as suas refeições, no cutting você deve eliminá-los quase que por completo da sua alimentação.
A diferença básica entre uma dieta de bulking e cutting é a ingestão de carboidratos. Enquanto no bulking você deve aumentar a quantidade de carboidratos complexos (arroz, batata doce, feijão, aveia, etc) em praticamente todas as suas refeições, no cutting você deve eliminá-los quase que por completo da sua alimentação.
Obrigada, definicaototal.com.br!
Nenhum comentário:
Postar um comentário